教えてくれる家でできる体操や処置は、苦にならず取り組めます

1年以上肩の痛みに悩まされていました。
寝起きや着替え、ふと負荷がかかる動作で右肩に痛み、だんだんと手先にシビレも感じるようになって日常生活に支障を感じていました。

1ヶ月程前から通院するようになり、姿勢に注意するようになりました。
マッサージに加えて、家庭で簡単に出来る体操や処置を教えて下さり、苦にならず取り組めます。

写真等を使って自分の普段の姿勢が可視化されるのも、とても分かりやすいと思います。